För Annelie kan en helt vanlig morgon snabbt bli en kamp mot klockan. Med IBD finns det sällan utrymme att vänta.
En tidig morgon är Annelie Ljungblom Rosin, 33 år, ute och åker bil med en kompis. Magen börjar plötsligt krångla.
– Det kom från ingenstans. Jag fick panik, kallsvettades och mådde illa. Jag behövde omgående en toalett. Det går inte att vänta när man har IBD.
De stannar vid en bensinmack, men klockan är bara 06.25 och butiken öppnar först 08.00.
– Jag såg personalen som höll på att förbereda inför dagen och gick fram. Jag sa som det var: att jag har en tarmsjukdom och måste få låna toaletten.
Våga fråga
Kvinnan släpper in henne – en liten gest som gjorde stor skillnad.
– Hon räddade min dag. Det är fantastiskt när människor visar empati, och jag vill tipsa om att det lönar sig att fråga.
För Annelie är just morgnarna mest kritiska.
– Har jag inte hunnit gå på toaletten hemma vet jag att problemen kommer senare på förmiddagen. Samtidigt är det svårt att stanna hemma och ”vänta ut det”.
Efter att hon fick diagnosen ulcerös kolit 2017 har hon lärt sig att planera sin vardag. Medicinerna håller inflammationen i schack, men toaletten styr fortfarande hur dagen läggs upp.
– Ska jag träna vill jag helst ha gått på toa innan. Ska jag i väg någonstans frågar jag alltid om det finns toalett. Det har blivit rutin.
Ska jag i väg någonstans frågar jag alltid om det finns toalett.
Hon försöker undvika att äta precis innan hon ska ut.
– Med åren lär man känna sin kropp och se signalerna. Men magen kan vara lurig. Ibland är det lugnt tills jag rör på mig, och då sätter allt i gång direkt.
Äter blåbär
Kosten spelar också roll, och med hjälp av dietist har Annelie fått bättre kläm på vad som triggar.
– Jag undviker gluten och socker och äter sådant som är snällt mot magen, till exempel blåbär, som är antiinflammatoriska. Dricker mycket vatten. Det gör skillnad, men det löser inte allt, säger hon.
Vi frågade också dessa personer som vet hur det kan vara om deras bästa tips:
Christian: ”Det är okej att avbryta för att gå på toaletten”
Christel: ”Inför en bussresa övervägde jag blöja”
Dessutom, missa inte artikeln: Var är toaletten?!
